在交叉桿前面放置3-4個快步桿，間距為1.2-1.5米，最后一個桿與交叉桿之間的距離應(yīng)為2.1-2.7米。這個練習(xí)非常有助于讓騎手在跳越前保持節(jié)奏和平衡。如果騎手試圖通過推進(jìn)馬匹進(jìn)入障礙而使馬的平衡或節(jié)奏發(fā)生改變，馬匹就不能做這個練習(xí)。在最后一個桿和障礙之間有一步快步的空間，但是如果馬匹失去了節(jié)奏和平衡，就不能夠留出那一步的空間。騎手上身的任何運動都會影響馬匹，這實際上是對騎手騎姿動作的一個測試。

知道了快步保持平衡和節(jié)奏的那種好的感覺后，再結(jié)合向前的運動，在跑步接近障礙時也同樣能做到。有人經(jīng)常會看到一些騎手在跳越時對他們的馬匹大聲叫喊，這樣在最后的幾步馬匹就會加大步伐而失去平衡，在這個時候保持節(jié)奏、平衡、推進(jìn)力和騎手的姿勢同樣是非常重要的。

騎手應(yīng)用輕快步接近障礙做這個練習(xí)，上身從髖部以上略向前傾，為最后跳越做好準(zhǔn)備。騎手應(yīng)看著第一個桿直到在馬耳的下方消失，然后看著障礙，感覺同樣的快步節(jié)奏跨越全部地桿和跳越障礙。重要的是騎手決不能先于馬提前做出跳越的動作，這個練習(xí)將會證實這樣做是錯誤的。