騎馬是一項(xiàng)集休閑、健身、康復(fù)于一體的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于普通愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，騎馬有益身心健康。長(zhǎng)期騎馬的人，通常能夠清楚地感悟人生，修正前進(jìn)的方向。

對(duì)孩子而言，騎馬可以鍛煉膽量、增強(qiáng)愛(ài)心、磨練毅力，還可以鍛煉孩子的身體柔韌性、平衡性、解決問(wèn)題的能力。由于騎馬挺胸、直腰，所以通過(guò)學(xué)習(xí)騎馬的基本姿勢(shì)可以改掉孩子彎腰駝背的習(xí)慣。

騎馬不僅是健康身心的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，還能保持愛(ài)美女士所追求的窈窕身材。在騎馬時(shí)，注意力高度集中，全身的骨骼和肌肉都處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，使該長(zhǎng)肉的地方強(qiáng)健起來(lái)，該減肉的地方消瘦下去，尤其對(duì)胸部、腹部、臀部和大腿等部位最為明顯。

長(zhǎng)期騎馬的男士大都樂(lè)觀開(kāi)朗、熱情豪放，心胸開(kāi)闊且大度，氣質(zhì)高雅而灑脫，思維敏捷，意志堅(jiān)強(qiáng)，處事果斷，勇于挑戰(zhàn)。馬背運(yùn)動(dòng)，還對(duì)內(nèi)臟器官有震動(dòng)按摩之功效，使身體的免疫和代謝得到提升。

還需要理由嗎？以下是騎馬的八大益處：

1、愉悅身心

騎馬能喚醒內(nèi)心深處潛藏的自信，增強(qiáng)對(duì)復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心，由此獲得極強(qiáng)的成就感。

2、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性

騎在馬背上可以調(diào)節(jié)身體的平衡，通過(guò)整個(gè)身體的協(xié)作來(lái)完成動(dòng)作，專業(yè)的馬術(shù)運(yùn)動(dòng)所強(qiáng)調(diào)的正是肢體與身心的雙向結(jié)合。

3、提高柔韌度

忙碌和充滿壓力的環(huán)境下，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間像運(yùn)動(dòng)員一樣做大量的柔度伸展，在騎馬過(guò)程中可以鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優(yōu)美強(qiáng)健。

4、培養(yǎng)性格

騎馬是一個(gè)非常理智的行為，膽子小的人通過(guò)騎馬可以變得更加堅(jiān)強(qiáng)，容易沖動(dòng)浮躁的人通過(guò)騎馬可以改變其狂躁的性格。長(zhǎng)期騎馬的人大都談吐豁達(dá)、精力充沛。

5、促進(jìn)社交

騎馬能代表一個(gè)人的身份或反應(yīng)一個(gè)人的品行，作為知名馬術(shù)俱樂(lè)部的會(huì)員更是身份的象征。

6、減脂塑身

騎馬是被公認(rèn)的最佳減肥塑身運(yùn)動(dòng)之一，據(jù)說(shuō)騎馬半小時(shí)相當(dāng)于打一場(chǎng)激烈的籃球賽所消耗的體能。

7、培養(yǎng)氣質(zhì)

馬術(shù)運(yùn)動(dòng)需要用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和姿勢(shì)控制馬，配合馬的節(jié)奏。如果學(xué)騎馬，不良的姿勢(shì)和習(xí)慣就必須要改掉。標(biāo)準(zhǔn)的騎術(shù)動(dòng)作姿態(tài)優(yōu)美，使人由內(nèi)而外透著自信。

8、能夠體療

騎馬能對(duì)人們的情緒和健康狀況起良好的作用，通過(guò)騎馬能夠減弱或消除內(nèi)心的緊張、束縛。通過(guò)騎馬體療，可促進(jìn)新的條件反射的形成和新習(xí)慣的產(chǎn)生，恢復(fù)人們長(zhǎng)期缺乏體力活動(dòng)而受損的機(jī)能。（馬術(shù)在線）