連日來，正在進行的中國速度賽馬積分賽暨內(nèi)蒙古呼和浩特速度賽馬常規(guī)賽，吸引了眾多老百姓走進內(nèi)蒙古少數(shù)民族群眾文化體育運動中心，近距離感受賽馬的運動與激情，深入體會馬術(shù)在運動健身方面的積極作用。

“通過5個比賽日的競速比賽來看，現(xiàn)場的觀眾人數(shù)均能保持在6000人以上。我們的工作人員經(jīng)常被問到騎馬是否有助于健身、塑形等問題?？梢钥闯觯蠹乙延芍魂P(guān)注競速比賽延伸到討論馬術(shù)運動是否可以健身了。作為馬術(shù)運動從業(yè)者，我感受到發(fā)展體育運動、增強人民體質(zhì)的自豪感。”蒙俊馬術(shù)俱樂部負責(zé)人安志強介紹說。

對于健身來說，馬術(shù)運動是一項集合平衡感、協(xié)調(diào)性、肌肉力量等多方面的運動。在騎馬的過程中，騎手需要時刻保持身體與馬匹的協(xié)調(diào)。這不僅需要騎手具備出色的平衡感，還需要通過調(diào)整身體的各個部位來適應(yīng)馬匹的動作。這種獨特的運動方式，使馬術(shù)成為一種全身性鍛煉方式。內(nèi)蒙古馬術(shù)三項隊領(lǐng)隊李帥介紹，“騎馬10分鐘等于普通按摩10000次的效果，騎馬半小時相當(dāng)于打一整場籃球所消耗的熱量……因此，騎馬能在極短的時間內(nèi)達到鍛煉身體、增強體質(zhì)、提高免疫力的目的。同時，還能緩解工作和學(xué)習(xí)帶來的壓力，對頸椎、腰椎都有間接的按摩作用。”

騎馬在鍛煉身體的同時，可以鍛煉敏捷的思維、判斷能力，有助于增強勇氣和膽量。對于處在發(fā)育期的少年兒童，馬術(shù)運動能給予他們強健體魄、錘煉意志的機會。內(nèi)蒙古賽馬場工作人員張欽談道，“通過今年已開展的馬文化研學(xué)活動可以看出，馬術(shù)運動可以幫助孩子們從身體和心理方面不斷成長。學(xué)習(xí)騎馬初期，很多孩子會覺得腿疼，這時需要靠正確引導(dǎo)來堅持。大約經(jīng)過5學(xué)時的學(xué)習(xí)后，這種不適感就會消失，學(xué)習(xí)馬術(shù)將變得輕松、愉快，從而讓孩子們明白堅持就是勝利的道理。此外，通過喂馬、刷馬，從愛動物入手開展研學(xué)活動，還能培養(yǎng)孩子們愛護動物、熱愛生活的品質(zhì)。”

近年來，內(nèi)蒙古賽馬場積極開展馬文化研學(xué)活動，不斷將馬術(shù)運動貫穿其中。研學(xué)活動以馬術(shù)課堂講座、馬房參觀、馬術(shù)騎乘為主要內(nèi)容，讓參與研學(xué)的家長、孩子分別體驗馬兒喂食、刷馬備馬、騎乘等馬術(shù)體驗項目。除此之外，專業(yè)馬術(shù)教練員還給孩子們帶來妙趣橫生的“馬術(shù)小課堂”，科普馬術(shù)理論知識、馬術(shù)奧運項目，細致講解與馬接觸的安全事項和馬術(shù)騎乘的基本要領(lǐng)。內(nèi)蒙古馬術(shù)隊退役運動員姜晶晶表示，“騎馬的孩子越來越多了，從三歲到十來歲的孩子都愿意嘗試。現(xiàn)在家里都是電腦、手機、游戲機、電視等電子產(chǎn)品。有了這些，孩子們很難親近自然。騎馬正是讓全家人周末融入自然的一種新方式。”

此前，內(nèi)蒙古積極開展大眾馬術(shù)主題健身線上活動。內(nèi)蒙古大眾馬術(shù)協(xié)會特聘講師、注冊教練為學(xué)員精心錄制“馬上健康”科普、馬文化自然生態(tài)科普、馬術(shù)知識科普和體能鍛煉等視頻，讓參與馬術(shù)主題線上活動的青少年徜徉在馬文化海洋里，激發(fā)了他們的參與熱情。“通過積極開展青少年馬術(shù)活動，打破了孩子們對馬術(shù)的固有認知，引導(dǎo)青少年走近馬術(shù)、熱愛運動。”內(nèi)蒙古大眾馬術(shù)協(xié)會會長祁小葉說，“我們將依托青少年賽事活動，舉辦射箭馬術(shù)、現(xiàn)代五項等與馬術(shù)運動相關(guān)的青少年體育賽事，幫助青少年更深層次了解馬術(shù)運動。”

根據(jù)2022年內(nèi)蒙古自治區(qū)發(fā)展和改革委員會發(fā)布的內(nèi)蒙古自治區(qū)級體育運動類特色小鎮(zhèn)名單，內(nèi)蒙古現(xiàn)有和林格爾縣奧威蒙元馬文化運動休閑小鎮(zhèn)、伊金霍洛旗伊泰大漠國際馬產(chǎn)業(yè)文化旅游小鎮(zhèn)、達拉特旗馬術(shù)運動休閑小鎮(zhèn)，全區(qū)體育產(chǎn)業(yè)日漸形成以馬匹繁育、賽馬活動、戶外休閑、馬術(shù)表演、馬術(shù)培訓(xùn)、馬文化交流等為特色的發(fā)展格局。近年來，全區(qū)各地積極舉辦貼近群眾、方便參與、豐富多彩、注重實效的馬術(shù)賽事活動，中國馬術(shù)大賽、內(nèi)蒙古馬賽、內(nèi)蒙古國際馬術(shù)節(jié)、8.18哲里木賽馬節(jié)等品牌賽事活動家喻戶曉，人民群眾對馬術(shù)運動的知曉度逐漸提高、參與馬術(shù)運動熱情日益高漲，馬術(shù)運動已然成為群眾樂享生活的新方式，持續(xù)助推全民健身與全民健康深度融合。

（轉(zhuǎn)自6月26日《中國體育報》05版）