問：我有一匹12歲的全能馬，它在各種場合和比賽中一直都表現(xiàn)得十分出色。但不知道為什么，它一進入盛裝舞步場地就變得十分緊張和僵硬，不管我準備活動做得多好情況都是如此。我很確信我并不緊張，但是無論我如何努力都沒法讓它平靜緩和下來。

答：我想你可能努力得太過了。盛裝舞步主要是一個放松休閑的表演，靠得是人與馬的默契合作。

你可能會發(fā)現(xiàn)當你努力試圖讓馬表現(xiàn)出最好一面的時候，你駕馭和表現(xiàn)的方式會與在準備活動中的完全不同。建議你在下次進場前注意一下是不是自己太過于緊張，你的胳膊和肌肉是不是都已經(jīng)緊繃了？查看下你的騎坐。如果你能夠更放松些，相信你的馬也更有可能表現(xiàn)得像往常一樣出色。

當然，這種緊張也有可能是你的馬早年在盛裝舞步賽場上有過糟糕的經(jīng)歷。

我們在這里給讀者提供一些應對這種緊張的方法和策略：

1、在進場之前給自己一些放松的暗示，不要擔心馬的表現(xiàn)如何，或者是比賽的結果如何。讓自己懷著簡單的心情來享受比賽，嘗試為它創(chuàng)造一次美好的體驗。

2、 找個人和你一起帶他進去，如你的教練等，讓他們告訴你他們的體會。如果他們騎你的馬，你的馬沒有緊張的話，你就可能要找找自己的原因了。

3 、嘗試去這類的培訓輔導班。你完全像平時一樣去比賽，裁判會根據(jù)你的表現(xiàn)來輔導你，幫你改進，提高分數(shù)。相信在額外無壓力測試下，這會對改善馬在比賽環(huán)境中的表現(xiàn)有重要意義。

4 、參加一個有音樂伴奏的盛裝舞步比賽。不僅馬享受工作的時候有音樂的伴奏，你也可以自由編排動作，按照馬匹喜歡且容易的順序來完成科目中的規(guī)定動作。這也是一種順利晉級更高水準的好方法。