場地障礙
十堂超高級水平馬術課——讓訓練多樣化(9/10)
皮烏斯·施威澤爾:
“熱身時,我不在乎馬的狀態(tài)。我適應他。平地訓練是關鍵。馬應該具備非常好的體力狀況,發(fā)達的肌肉和強壯的身體,以便應付比賽的要求。我加入各種舞步練習,但是我對馬的狀態(tài)以及收縮程度要求不那么高,因為障礙不那么需要。關鍵是馬要準確地運用自身來發(fā)力。我只有為了解決某一個特殊的問題時才會做障礙訓練,比如需要解決水障或AB/ABC障礙的時候。其他時間,我基本只在迷你障礙上練體操。”

喜歡的路線布置
“我的場地里一直擺著我訓練馬房里所有64匹馬的路線;四歲到十五歲的馬都會一周用一次。在長邊上,我擺快步或跑步過的幾根地桿。在另一個長邊上,我擺固定距離(3、4到5步)的可以雙方向過的迷你障礙或小單橫木在一條直線上。中間那條線由一個跳蚤障礙(3米)、加上一個教馬要學會尊重的板條障礙(Plank)擺在地上,再加上一個很低但是有時比較寬的雙橫木,之后還剩一步距離,完成后同一個路線反方向再來,也就是說先跳雙橫木再跳板條障礙。在障礙的兩側,擺窄的水障,以便教馬即便有水的存在仍然能夠集中注意力,因為水經(jīng)常會導致馬分散注意力,甚至拒跳。如果他們在家老看到水障,就不會再在意了。我也擺兩個單橫木,離入口的距離分別為18和21米。馬必須習慣各種順序過各種各樣的小障礙而不心存疑慮。我從來不跳高障礙。我追求訓練的多樣化,以便讓馬又專心,心情又好。如果馬年輕,我就花更長一點的時間。關鍵是馬要能夠完美地完成簡單的事情。之后在室內(nèi)比賽中,在技術含量高的路線上,一切都將取決于他的調(diào)教程度。他將能夠收放自如,應付急的回轉,且保持聆聽狀態(tài)。”
建議
“騎手不要忽視自己的體力狀態(tài),而應該對自己的要求和對馬一樣嚴格。注意讓訓練多樣化,以便讓馬保持好的心情。”(馬術雜志,原文作者/Beatrice Fletcher)

編輯:王仰坤
核發(fā): 王仰坤


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