障礙馬的訓(xùn)練不一定非得包括跳障礙，平地訓(xùn)練也能發(fā)揮很大的作用。

地桿能在很多方面幫助障礙馬和盛裝舞步馬的訓(xùn)練：

（1）馬匹要注意該把腳放到哪兒；

（2）馬匹要抬腳，學(xué)會(huì)小心前進(jìn)；

（3）馬匹在走地桿的時(shí)候需要降低脖子，從而使用背部；

（4）地桿幫助提高馬匹的節(jié)奏感；

（5）地桿能夠減緩喜歡奔跑的馬匹的速度；

（6）地桿能夠提高馬匹的平衡感。

騎手可以在慢步、快步和跑步中走地桿。找到地桿間合適的距離非常重要，教練應(yīng)該幫助騎手，告訴他地桿之間需要保持的合適距離。跑步中走地桿不僅能幫助障礙馬和盛裝舞步馬懂得和感覺(jué)到合適的節(jié)奏，也能教他們“坐”，并讓馬匹的后肢承受更大的重量。

地桿可以用塑料支架提高高度。在慢步和快步中走過(guò)抬高的地桿時(shí)，馬匹要注意把腳放在哪兒，并要更高地抬起腳。在這個(gè)動(dòng)作中馬匹要用到背部和肩膀，無(wú)論是對(duì)于障礙馬還是盛裝舞步馬來(lái)說(shuō)，這個(gè)練習(xí)都很有效。

如果地桿以不同的樣式排列在地上，比如4個(gè)地桿以星星的形狀排列，馬匹走圈的時(shí)候要更加注意落腳的位置，學(xué)會(huì)更加小心。如果3個(gè)地桿以并排形式排列，而且地桿之間保持3米的距離，可以讓馬匹以蛇形走地桿，這樣可以練盛裝舞步和障礙馬兩側(cè)的柔韌性。

快步中走交叉桿，并且在交叉桿之前放一個(gè)幫助評(píng)估步距的地桿也是有一定效果的練習(xí)。當(dāng)馬匹能夠穩(wěn)定地跳交叉桿后，可以把交叉桿換成小障礙，繼續(xù)快步中練跳，并逐漸抬高桿的高度。騎手要注意別讓馬匹在桿高度提高的同時(shí)加速，并且馬匹接近障礙的節(jié)奏要平衡，需要鼓勵(lì)馬匹從后肢起跳，發(fā)揮更大的力量。

使用可調(diào)節(jié)障礙對(duì)盛裝舞步和障礙馬練習(xí)體操和練柔韌性非常有益。可以從用2道距離2.5米的障礙開(kāi)始練習(xí)。障礙桿的距離必須可根據(jù)馬匹的體型大小、障礙的高度、接近的速度、騎手的能力進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果有必要的話(huà)，可以向教練尋求幫助。馬匹在快步和跑步中接近障礙，并且當(dāng)馬匹把握好了2個(gè)障礙的練習(xí)之后，可調(diào)節(jié)障礙的數(shù)量增加到3-4個(gè)甚至5個(gè)。馬匹在跳的時(shí)候會(huì)鍛煉其柔韌性、節(jié)奏感、平衡度和反應(yīng)速度，其自信心也會(huì)隨之提高。

以“Grid”（柵格）的形式排列地桿進(jìn)行的練習(xí)尤其對(duì)障礙馬有好處，但對(duì)盛裝舞步馬的訓(xùn)練同樣具有著良好的影響。“Grid ”是一系列以特定步距排列的障礙，可以幫助馬匹提高其平衡感、跳躍技巧、節(jié)奏感和自信心。在“Grid ”中可以用不同類(lèi)型的障礙，有經(jīng)驗(yàn)的教練會(huì)知道如何根據(jù)馬匹的特殊需求協(xié)調(diào)障礙之間的距離，或者選擇障礙種類(lèi)。（馬術(shù)雜志，文/Jeremy Michaels 圖/依米影像）