“馬術騎乘中，我們追逐自由”。相信大部分馬術愛好者都向往策馬奔馳的自由感覺，但跑步中的安全尤為重要，初學者怎樣才能提升跑步時的安全感？

選擇一匹合適的馬

對于初學者來說，騎乘熟悉、穩(wěn)定的馬至關重要，尤其是初次學習跑步，或初次在陌生環(huán)境，如賽場或野外跑步。選擇的馬匹最好是較“懶”的，需要騎手更多用腿給動力而不需要收回動力的馬。這樣能讓騎手感覺自己對馬有更多的控制，在騎手想要馬匹減速時能輕松讓馬停下。

確保地面安全

對于初學者來說，跑步時一定要確保地面干凈安全，沒有石子、地洞或不平整的地方。最好能選擇適合馬匹跑步的環(huán)境，但如果沒有，也要避開危險地面。除此之外，最好選擇周圍環(huán)境相對安靜，變數(shù)不大的，避免馬匹突然受驚。除此之外，確保環(huán)境相對開闊，尤其在需要轉彎的區(qū)域。這不是爭時賽，沒必要拼命。

不要多匹馬一起跑步

一大群馬一起奔馳是很過癮的，但對于初學者來說，一定不要大群馬一起跑步。首先奔馳起來的馬會變得很興奮，加之馬能感受騎手的緊張情緒，會變得更急躁興奮，和其它馬飚起速度來；其次，多匹馬擠在一起跑步，加之馬又興奮，很容易出現(xiàn)尥蹶子等情況，危及馬匹和騎手的安全。

循序漸進地提升

對于初學者來說，一定要打好基本功再進入跑步；對于掌握跑步想要初次去到野外騎乘的騎手來說，帶馬到陌生的環(huán)境中，首先做慢步和快步，讓騎手和馬匹都熟悉適應陌生的環(huán)境，不要一上來就直接開始跑步。

當騎手可以在較慢的步法中控制馬匹，并且建立自信心，再開始嘗試跑步。

學習緊急剎車的技巧

即使平時安靜穩(wěn)定的馬也可能會出現(xiàn)失控興奮的局面，學習一些緊急讓馬停止的技巧也是很重要的。

單韁拉停：通過拉單韁，把馬頭拉向一個方向，阻斷馬匹后肢向前的動力，熄滅馬的“馬達”。單韁向自己髖骨的方向拉，同時保持平衡，可以通過抓樁頭或鞍環(huán)幫助自己保持平衡，當馬安靜下來后，釋放韁繩。

平時在訓練場內(nèi)，就可以教馬這個簡單的單韁拉停的方法。注意在單韁拉停的時候不要拉得太狠，馬轉不過來可能會摔倒。另外注意，單韁拉停是“緊急”剎車技巧，不到萬不得已最好不要使用。

文/seriouslyequestrian

翻譯/李晏萍