將4根地桿放在一個(gè)直徑為20米圓圈的4個(gè)等分點(diǎn)的地面上，讓馬先快步跨越地桿，然后再跑步跨越。

這個(gè)訓(xùn)練對(duì)馬匹和騎手都是一個(gè)好的練習(xí)。對(duì)馬匹來(lái)說(shuō)，可使馬匹看到正在做的運(yùn)動(dòng)，并幫助改善其節(jié)奏和平衡。對(duì)騎手來(lái)說(shuō)，會(huì)使騎手學(xué)會(huì)保持節(jié)奏和判斷距離，并可看到前面的下一個(gè)地桿。

許多騎手跨越障礙時(shí)有向下看的壞習(xí)慣。如果騎手在這個(gè)訓(xùn)練中向下看，他就不能夠判斷跳越下一個(gè)桿的位置是否需要調(diào)整步伐。

如同你騎自行車(chē)時(shí)或開(kāi)車(chē)時(shí)看著前方一樣，你騎馬時(shí)必須看著你要去的方向。你的眼睛將引導(dǎo)你去一個(gè)正確的方向，你要習(xí)慣性地給予必要的輔助，這在跳越障礙的整個(gè)過(guò)程中是至關(guān)重要的。如果你不向前看著下一個(gè)障礙，你就不能夠找到一個(gè)正確的路線(xiàn)跳越每一個(gè)障礙。騎手應(yīng)當(dāng)習(xí)慣性地看著前方跳越每一個(gè)障礙。

如果馬匹在一個(gè)桿跳越失誤或突然變成了快步，騎手應(yīng)當(dāng)在跳越下一個(gè)桿時(shí)令馬變成跑步。

反應(yīng)快慢在騎馬時(shí)非常重要，尤其在跳越障礙時(shí)，這個(gè)練習(xí)中對(duì)失去節(jié)奏又很快重新恢復(fù)這種快的反應(yīng)也是一個(gè)很好的測(cè)試。

左右里懷重復(fù)做這個(gè)練習(xí)。