或許很多障礙騎手，你從未見過他們騎盛裝舞步的動(dòng)作。但通常在障礙賽開始之前或者在家訓(xùn)練馬匹時(shí)，他們同樣會(huì)訓(xùn)練馬匹的耐力、體能、柔韌性、服從和動(dòng)作的準(zhǔn)確性。雖然沒有專門練習(xí)盛裝舞步，但是這些障礙騎手跟盛裝舞步騎手在賽前為馬匹所做的準(zhǔn)備是一模一樣的，這也是盛裝舞步和障礙之間必然的聯(lián)系。

如果每天做著同一方式的練習(xí)，馬匹很快就會(huì)感到無聊，甚至可能在訓(xùn)練的時(shí)候走神，導(dǎo)致表現(xiàn)退步，尤其對(duì)于年輕馬而言，他們的表現(xiàn)會(huì)變得越來越糟。馬匹需要多種多樣的訓(xùn)練，例如長(zhǎng)韁打圈、練習(xí)盛裝舞步、騎乘或者無鞍跳障礙、野外騎乘或者在牧場(chǎng)繞幾圈。如果騎手比較注重賽事，不管是障礙還是盛裝舞步騎手，他們都需要計(jì)劃好馬匹的訓(xùn)練工作，需要書面起草一份一周的工作計(jì)劃并嚴(yán)格遵循，這樣騎手和教練就可以清楚地看到馬匹一年里都做了什么訓(xùn)練，參加過什么比賽。

平地訓(xùn)練中有很多對(duì)馬匹具有直接影響的練習(xí)，比如在慢步、快步、跑步的步伐變換中騎乘從20米的大圈到直徑10米的小圈。如果做得好，這種練習(xí)能夠發(fā)展馬匹的柔韌性，幫助他彎曲整個(gè)身體，放松脖子、頂部和下巴，使馬匹的動(dòng)作變得更圓。這種練習(xí)使障礙馬變得更柔韌且更容易控制。

為使馬匹行動(dòng)時(shí)更多地使用后肢，并在做練習(xí)時(shí)走得更圓，可以收縮和擴(kuò)大騎乘圈的直徑，并且先騎慢步，然后才開始快步和跑步。保持著一個(gè)方向把圈子的直徑從20米收縮到10米（從大圈螺旋轉(zhuǎn)到小圈更簡(jiǎn)單），然后通過走偏橫步再擴(kuò)大圈子。對(duì)于障礙馬來說，這種通過更多地使用后肢的練習(xí)會(huì)使馬匹變得更強(qiáng)壯。

以慢步、快步、慢跑的步法，騎著大（整個(gè)場(chǎng)地的長(zhǎng)度）或者?。ㄑ刂鴪?chǎng)地長(zhǎng)邊，往里大約3-5米之后在場(chǎng)地中間轉(zhuǎn)回來）的蛇形路線能幫助馬匹練習(xí)兩側(cè)的柔韌性。對(duì)于障礙馬來說，這種練習(xí)能夠讓他的腰部?jī)蓚?cè)更加柔軟。（馬術(shù)雜志，文/Jeremy Michaels 圖/依米影像）